วันที่ 25 เมษายน 2568 กลายเป็นอีกวันหนึ่งที่อากาศในประเทศไทย โดยเฉพาะกรุงเทพฯ ร้อนระอุจนแทบหลอมละลาย! แม้อุณหภูมิจะพุ่งสูงทะลุ 40 องศาเซลเซียสในบางจุด แต่ยังมีคนจำนวนไม่น้อยที่ต้องต่อสู้กับแดดและฝุ่น ควันพิษกลางเมืองเพื่อปากท้อง โดยเฉพาะคนทำงานกลางแจ้งที่ต้องอยู่ท่ามกลางอุณหภูมิร้อนจัดเป็นเวลาหลายชั่วโมง บ้านกีฬา ขอลงพื้นที่เกาะติดสถานการณ์ พร้อมสรุปข้อมูล อุณหภูมิวันนี้ ให้คุณรู้ทันทุกความเปลี่ยนแปลงในไทม์ไลน์เดียว
08.00 น. – เปิดเช้าวันใหม่ด้วยสภาพอากาศร้อนตั้งแต่พระอาทิตย์ยังไม่พ้นขอบฟ้า
เช้าวันนี้หลายพื้นที่ในกรุงเทพฯ และปริมณฑลเริ่มสัมผัสอุณหภูมิสูงตั้งแต่ช่วงเช้า โดยเฉพาะเขตใจกลางเมืองอย่างอนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ ที่เป็นศูนย์กลางของการเดินทาง มีทั้งคนขายของริมทาง, พนักงานเก็บขยะ, พนักงานรักษาความปลอดภัย และคนขับรถรับจ้างต่างอดทนทำงานแม้เหงื่อจะไหลชุ่มตั้งแต่แปดโมงเช้า ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวและปริมาณฝุ่นควันสะสม
11.00 น. – กรุงเทพมหานครแจ้งเตือน “ค่าดัชนีความร้อนอยู่ในระดับอันตราย”
กรมอุตุนิยมวิทยาและกรุงเทพมหานครออกประกาศเตือนเมื่อเวลา 11.00 น. ว่าค่าดัชนีความร้อน (Heat Index) ในพื้นที่กรุงเทพฯ เข้าสู่ “เกณฑ์อันตราย” แนะประชาชนโดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมกลางแจ้งในช่วง 11.00-15.00 น. เพราะอาจเสี่ยงเกิดอาการฮีตสโตรกหรือภาวะลมแดดได้ง่าย
12.00-15.00 น. – ช่วงเวลาทองของแดดร้อนจัด! อุณหภูมิแตะ 40 องศาในบางพื้นที่
ช่วงบ่ายของวันอุณหภูมิในหลายเขตของกรุงเทพฯ พุ่งสูงขึ้นเรื่อย ๆ โดยบางพื้นที่มีอุณหภูมิสูงสุดแตะถึง 40 องศาเซลเซียส ขณะที่หลายจุดวัดได้เฉลี่ยราว 36-38 องศา ท่ามกลางความร้อนจัดแบบนี้ แรงงานกลางแจ้งต้องหาวิธีประยุกต์ เช่น ใช้ผ้าคลุม ปรับเวลาทำงาน หรือพักเป็นช่วง ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายรับความร้อนมากเกินไป
16.00 น. – คาดการณ์สภาพอากาศ 24 ชั่วโมงข้างหน้า ยังร้อนต่อเนื่อง พร้อมพายุฤดูร้อนจ่อเข้า
กรมอุตุนิยมวิทยาระบุว่าใน 24 ชั่วโมงข้างหน้านี้ ประเทศไทยยังคงเผชิญสภาพอากาศร้อนโดยทั่วไป โดยมีบางพื้นที่ในภาคเหนือ ภาคกลาง และภาคตะวันออกเฉียงเหนือต้องรับมือกับ อากาศร้อนจัด และฝนฟ้าคะนองบางแห่ง ทั้งยังเตือนว่าในช่วงวันที่ 26 เม.ย. – 1 พ.ค. นี้ บริเวณประเทศไทยตอนบนจะเกิด พายุฤดูร้อน ที่มีทั้งฝนตกหนัก ลมแรง ลูกเห็บตก และฟ้าผ่า จึงควรติดตามสถานการณ์ใกล้ชิด
คนกรุงในแดดเดือด: วิถีของผู้ไม่สามารถหยุดพัก
แม้อากาศจะโหดร้ายแค่ไหน แต่ชีวิตยังต้องเดินต่อไป คนทำงานกลางแจ้งหลายคนให้สัมภาษณ์กับบ้านกีฬา ว่า “รู้ว่ามันร้อนมาก แต่ถ้าไม่ออกมาทำงานก็ไม่มีรายได้ ต้องสู้กันไป” บางรายบอกว่าต้องดื่มน้ำเกือบทุกครึ่งชั่วโมง ใช้ร่ม ผ้าโพกหัว หรือแม้แต่เอาน้ำราดตัวเพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย
คำแนะนำจากบ้านกีฬา เพื่อรับมือกับอุณหภูมิวันนี้
- หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดในช่วงเวลา 11.00 – 15.00 น.
- ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร
- ใส่เสื้อผ้าระบายอากาศดี และหมวกปีกกว้าง
- สังเกตอาการร่างกาย เช่น วิงเวียน หัวใจเต้นเร็ว เหงื่อไม่ออก หากพบควรรีบหาที่ร่มและพบแพทย์
- เช็กพยากรณ์อากาศรายวันและติดตามข่าวจากกรมอุตุฯ สม่ำเสมอ
แม้อากาศจะไม่ปรานี แต่กำลังใจจากคนรอบข้างและการรู้ทันสถานการณ์ จะช่วยให้เราผ่านช่วงฤดูร้อนนี้ไปได้อย่างปลอดภัย
แล้วเราจะเอาตัวรอดจากอุณหภูมิที่พุ่งแตะระดับอันตรายได้อย่างไร?
บ้านกีฬา ขอพาไปรู้จักกับ “ภาวะฮีตสโตรก” (Heat Stroke) ซึ่งถือเป็นภัยเงียบที่อันตรายถึงชีวิต และเกิดขึ้นได้บ่อยมากในช่วงฤดูร้อน โดยเฉพาะกับคนที่ต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน เมื่อร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้เพียงพอ อุณหภูมิภายในจะเพิ่มสูงขึ้นจนเกิดอาการเช่น เวียนศีรษะ เหงื่อไม่ออก ตัวร้อนจัด ชีพจรเต้นแรง และอาจหมดสติในที่สุด หากพบอาการเหล่านี้ต้องรีบปฐมพยาบาลและนำส่งโรงพยาบาลทันที
5 วิธีป้องกันฮีตสโตรกที่ทำได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่รอให้รู้สึกกระหาย
- ใส่เสื้อผ้าสีอ่อน ระบายอากาศดี
- หลีกเลี่ยงการออกกลางแดดในช่วง 11.00 – 15.00 น.
- ใช้อุปกรณ์ป้องกันแดด เช่น ร่ม, หมวกปีกกว้าง, ผ้าคลุม UV
- หากรู้สึกผิดปกติ ให้หยุดพักทันที และหาที่ร่มหรือติดแอร์ทันที
อีกหนึ่งสิ่งที่คนเมืองควรเข้าใจ คือ “ค่าดัชนีความร้อน” หรือ Heat Index ที่หลายคนยังเข้าใจผิดว่าเป็นเพียงตัวเลขอุณหภูมิธรรมดา แท้จริงแล้วค่าดัชนีนี้คือการรวมกันของอุณหภูมิและความชื้น ทำให้เรารู้สึกร้อนมากกว่าความเป็นจริง เช่น หากอุณหภูมิอยู่ที่ 37 องศา แต่มีความชื้นสัมพัทธ์สูง ค่าดัชนีอาจพุ่งไปถึง 44 องศาได้เลยทีเดียว!
บ้านกีฬา จึงอยากเน้นย้ำว่าอย่าใช้แค่ตัวเลขอุณหภูมิมาตัดสิน แต่ควรตรวจสอบค่าดัชนีความร้อนจากกรมอุตุนิยมวิทยาหรือแอปพยากรณ์อากาศเป็นประจำ โดยเฉพาะผู้ที่ต้องทำงานกลางแจ้ง เด็กเล็ก และผู้สูงอายุที่มีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษในช่วงนี้
การเข้าใจข้อมูลพื้นฐานเหล่านี้จะช่วยให้คุณปรับตัวและวางแผนชีวิตได้ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการจัดตารางทำงาน เลือกเส้นทางเดินทาง หรือเตรียมพร้อมรับมือกับสภาพอากาศที่ไม่อาจคาดเดาได้ในเมืองใหญ่เช่นกรุงเทพฯ
ติดตามบทความอัปเดตอากาศรายวันได้ที่ ข่าวกระแสมาแรงบ้านกีฬา — รู้ทุกความเปลี่ยนแปลงก่อนใคร!
